Musique pour mieux travailler
Dites adieu aux vieux fonds musicaux !
BIENVENUE À LA PLAYLIST QUI AMÉLIORE L'AMBIANCE AU TRAVAIL !
ÉCOUTEZ LA PREMIÈRE PLAYLIST CONÇUE PAR DES PROFESSIONNELS DE LA FACULTÉ D'ÉDUCATION DE L'UNIVERSITÉ AUTONOME DE MADRID. SON OBJECTIF ? AMÉLIORER VOTRE BIEN-ÊTRE DURANT VOTRE JOURNÉE DE TRAVAIL
TRAVAILLER MIEUX EN ÉCOUTANT DE LA MUSIQUE ?
ça sonne bien !
En nous basant sur des études qui prouvent que la musique peut agir de manière positive sur l'humeur, sur l'efficacité dans les tâches exigeant de l'attention ou une demande cognitive, sur la réduction du stress et favoriser la créativité, nous avons créé la playlist parfaite pour vous accompagner tout au long de votre journée de travail.
Appuyez sur Play et profitez !
VOUS SOUHAITEZ CRÉER VOS PROPRES PLAYLISTS ?
Grâce à nos indications, vous pourrez réaliser votre sélection musicale personnelle selon vos propres goûts en la matière, tout en suivant les critères de notre musicologue, afin de profiter pleinement des bienfaits de la musique et de sa fonction auto-régulatrice de l'ambiance au travail.
MUSICOLOGIE ET BIEN-ÊTRE
MIREN PÉREZ. Est coordinatrice académique du master en musicothérapie et professeure de musique à l'Université autonome de Madrid.
CRÉEZ VOTRE AMBIANCE IDÉALE
Playlist
La musique idéale pour une journée de travail
Que souhaitons-nous obtenir ?
L'activation des connexions neuronales.
Caractéristiques idéales des chansonsRock et soul avec des rythmes et des instruments à vent en métal 75-120 PPM.
Quelques exemples
Playlist
La musique idéale pour une journée de travail
Que souhaitons-nous obtenir ?
La relaxation pour nous préparer au silence.
Caractéristiques idéales des chansonsIl y a moins d'instruments, les instruments à vent en métal. Ralentissement du tempo de la musique 71-65 PPM. Introduction des chansons avec voix.
Quelques exemples
Playlist
La musique idéale pour une journée de travail
Que souhaitons-nous obtenir ?
Éviter la saturation mentale, nous commençons déjà à nous sentir plus fatigués.
Caractéristiques idéales des chansonsNous faisons une pause, parfait pour reposer l'esprit.
Quelques exemples
Playlist
La musique idéale pour une journée de travail
Que souhaitons-nous obtenir ?
Le calme et la concentration sans nervosité.
Caractéristiques idéales des chansonsPPM DE 60- 70 à 54 jusqu'à la dernière chanson avec un tempo lent (40-60 PPM). Introduction d'effets réalisés à l'aide d'instruments électroniques qui permettent de créer cette atmosphère musicale.
Quelques exemples
Playlist
La musique idéale pour une journée de travail
Que souhaitons-nous obtenir ?
Éviter la saturation mentale, nous commençons à nous sentir plus fatigués.
Caractéristiques idéales des chansonsNous faisons une pause, parfait pour reposer l'esprit.
Quelques exemples
Playlist
La musique idéale pour une journée de travail
Que souhaitons-nous obtenir ?
Revenir à l'activation.
Caractéristiques idéales des chansonsMusique pop avec un rythme très marqué, mais sans constituer l'élément principal de la chanson.
Quelques exemples
TÉLÉCHARGEZ LES CRITÈRES
À SUIVRE POUR CRÉER VOS PROPRES PLAYLISTS
PlayYourPlaylist.pdf
